Möchtest du mit mehr Selbstvertrauen auftreten, lernen, wie du in herausfordernden Situationen ruhig bleibst, oder einfach eine Woche mit Bewegung, Spaß und neuen Erfahrungen verbringen?

Dann sind die Power-Ferien für junge Frauen genau das Richtige für dich!

Hier geht es darum, dich und deine Stärken besser kennenzulernen. Durch Bewegung, kreative Projekte und mentale Übungen entwickelst du mehr innere Sicherheit, stärkst deine Konzentration und lernst, deine Grenzen klar zu setzen.

In einer unterstützenden Gemeinschaft kannst du dich ausprobieren, Neues lernen und mit Gleichgesinnten eine unvergessliche Woche erleben.

Diese Woche ist perfekt für dich, wenn du…

✔ selbstbewusster auftreten möchtest,
✔ lernen willst, mit Stress & Herausforderungen umzugehen,
✔ dich gerne bewegst oder es mal ausprobieren willst,
✔ Lust hast, in einer entspannten Umgebung Neues zu entdecken.

Was dich erwartet:

• Selbstvertrauen & Körpersprache: Übungen, die dir helfen, dich sicher & authentisch zu fühlen – ob in der Schule, in Freundschaften oder in neuen Situationen.
• Mentale Stärke & Fokus: Wie kannst du mit Selbstzweifeln umgehen? Welche Gedanken geben dir Kraft? In kleinen Workshops lernst du, deine innere Stärke zu nutzen.
• Selbstschutz & Grenzen setzen: Praktische Techniken, die dir helfen, klar „Nein“ zu sagen und dich in herausfordernden Situationen zu behaupten.
• Bewegung & Körpergefühl: Wir kombinieren verschiedene Bewegungsformen, die Spaß machen und dein Körpergefühl verbessern – von Kampfkunst bis zu spielerischen Koordinationsübungen.
• Kreativität & Ausdruck: Gestalte dein eigenes Vision-Board oder Power-Shirt – ein kreatives Projekt, das dich auch nach der Woche an deine Stärken erinnert.
• Gemeinschaft & Austausch: In einer Gruppe mit Gleichgesinnten kannst du dich offen ausprobieren, Freundschaften knüpfen und eine Woche voller neuer Erfahrungen genießen.

Tagesablauf

9:00 – 16:00 Uhr (Mo–Fr)

• Morgen: Bewegung, Kampfkunst & Power-Techniken
• Vormittag: Mentales Training, Mindset-Workshops & Reflexionsübungen
• Nachmittag: Kreativprojekte, Selbstverteidigung & Team-Challenges
• Highlight am Freitag: Eine besondere Abschlussaktivität, die deine Fortschritte der Woche feiert.

Hinweis: Der Kurs wird teilweise oder ganz von männlichen Trainern begleitet.

Kosten & Anmeldung

• 300 € für 5 Tage
• Snacks & Getränke inklusive (Mittagessen bitte mitbringen)
• Teilnehmerzahl: 12–16 junge Frauen

Rabatte:
- Frühbucher-Rabatt: 10 € Nachlass bei Anmeldung bis 15. Juni 2025
- Geschwister-Rabatt: 10 % für das zweite Kind
- Mitgliederrabatt: 10 % für aktive Mitglieder des Taekwon-Do Center Heidelberg

➡ Sichere dir deinen Platz & melde dich jetzt an!

Mehr Informationen zu den Power-Ferien findest du unter: https://power-ferien.de