Training im Taekwon-Do Center Heidelberg
Mehr als Bewegung
Unser Training verbindet Körper und Geist, Technik und Philosophie, Tradition und persönliche Entwicklung. Ob du Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r bist – jede Einheit ist ein Schritt auf deinem eigenen Weg.
Was macht unser Training besonders?
Viele Menschen suchen in der Kampfkunst körperliche Fitness, Selbstverteidigung oder Disziplin. Doch wer länger trainiert, merkt schnell: Taekwon-Do ist nicht nur eine Methode des Kämpfens – es ist eine Methode des Erkennens und Entwickelns.
„Jede Bewegung ist eine Reflexion deines inneren Zustands – dein Stand, deine Haltung, deine Atmung.“
Wir trainieren nicht nur Tritte und Schläge. Wir trainieren Klarheit, Selbstkontrolle und Achtsamkeit. Unser Training hilft dir, deine eigenen Grenzen zu erkennen und sie mit Bewusstsein zu überwinden.
Kampfkunst beginnt nicht mit dem Körper, sondern mit der Haltung.
Trainingsgruppen
Finde dein passendes Training
Kampfkunst ist nicht einfach nur Sport – sie ist eine Methode zur Selbsterkenntnis.
„Jede Bewegung, jeder Schlag und jede Haltung erzählen eine Geschichte – nicht nur über Technik, sondern über die Suche nach innerer Harmonie.“
Was das bedeutet:
Jede Wiederholung einer Technik ist eine Gelegenheit, bewusster zu werden.
Jeder kleine Fortschritt ist ein Schritt auf dem Weg zur Meisterschaft.
Widerstände – körperlich oder mental – sind keine Hindernisse, sondern Lehrer.
Was du im Training lernst:
Disziplin & Durchhaltevermögen
Achtsamkeit & Fokussierung
Körperbeherrschung & mentale Klarheit
Der Aufbau einer Trainingseinheit
Jede Trainingseinheit ist strukturiert, um Körper und Geist gleichermaßen herauszufordern und zu stärken.
„Im Training begegnen wir nicht nur den Techniken, sondern auch uns selbst.“
Ankommen & Fokus
Mentale Einstimmung, ruhige Konzentration auf das Training
Dynamische Bewegung & Mobilisation
Dehnen, Kräftigung, Beweglichkeitsübungen
Techniktraining & Anwendung
Erlernen und Verfeinern traditioneller Taekwon-Do-Techniken
Reflexion & Abschluss
Kontrollierte Atemübungen, Fokus auf innere Haltung
Verabschiedung & Austausch
Ehren des Weges, Fokus auf persönliches Wachstum
Ein Weg zu Klarheit, Achtsamkeit & körperlicher Fitness.
Ganzheitliches Training für Körper & Geist.
Perfekt für Einsteiger & Fortgeschrittene.
Vorteile & Werte des Taekwon-Do-Trainings
Taekwon-Do ist mehr als eine Sportart – es ist ein Lebensweg. Unser Training hilft dir, nicht nur körperlich, sondern auch mental zu wachsen.
Disziplin & Selbstbeherrschung
Durch regelmäßiges Training entwickelst du mentale Stärke.
Respekt & Gemeinschaft
Jede:r im Dojang wird mit Wertschätzung behandelt.
Fitness & Beweglichkeit
Verbesserung von Koordination, Schnelligkeit & Ausdauer.
Selbstverteidigung & Selbstbewusstsein
Lerne, dich zu schützen und deine Grenzen zu setzen.
Unsere Trainingszeiten
Unser genereller Trainingsplan sieht wie folgt aus. Bitte beachtet, dass wir eine Mitgliederplattform haben, auf der wir aktuelle Änderungen mitteilen (z.B. Ferienstundenpläne, Lehrgänge & Seminare etc.).
Da bei uns Menschen aus unterschiedlichen Hintergründen und mit verschiedenen Sprachkenntnissen trainieren, führen wir unser Training multilingual auf Deutsch und Englisch, um allen eine bestmögliche Teilnahme zu ermöglichen.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
6:00-7:00 Mindful Morning | 6:00-7:00 Mindful Morning | ||||
10:00-10:45 Flexibilität für Körper und Geist (ab 13 Jahren) | |||||
11:00-12:00 Training für alle (ab 7 Jahre) | |||||
16:00-16:45 Mudokids-Training (4-6 Jahre) | 12:15-13:30 Myofasziale Lockerung (ab 13 Jahren) | ||||
17:00-18:00 Kinder (ab 7 Jahren) | 17:00-18:00 Kinder (ab 7 Jahren) | 17:00-18:00 Kinder (ab 7 Jahren) | |||
18:15-19:15 Jugendliche & Erwachsene (ab 13 Jahren) |
18:15-19:15 Jugendliche & Erwachsene (ab 13 Jahren) |
19:00-20:30 Fitness & Philosophie für Jugendliche (13-18 Jahre; in ungeraden Wochen) | 18:30-19:30 | ||
19:30-20:30 Jugendliche & Erwachsene (ab 13 Jahren) |
19:30-20:30 Kampfelemente (ab 13 Jahren) | 19:00-20:30 | 18:30-19:30 | ||
19:30-20:15 |
Die aktuellen Trainingszeiten sind auf unserer Mitgliederplattform: https://doforlife.kurabu.com/de/admin/events
Der Weg beginnt nicht mit Wissen, sondern mit der Erfahrung.
Vielleicht hast du Taekwon-Do schon einmal ausprobiert oder bist einfach neugierig, was diese Kampfkunst für dich bedeuten könnte. Der beste Weg, es herauszufinden, ist es selbst zu erleben.
Melde dich zu einem kostenlosen Probetraining an – wir begleiten dich auf deinem Weg.