Ich kann mir jeden Morgen nach dem Aufstehen meine 15 Minuten für Basis-Übungen und Stretching reservieren. Ich kann mir regelmäßig die Zeit nehmen, in die Schule zum Training zu gehen. Ich kann mir eine längere Pause gönnen. Jeder kann sich seine Trainingsintensität so wählen, wie es den eigenen Wünschen und Möglichkeiten entspricht.
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